Kos (m�rcius 21.–�prilis 19.)

– Mit egyen? Zabpelyhet, halat, z�lds�get, h�st �s burgony�t.
A kapor �s a hagyma k�l�n�sen j�t tesz. Vigy�zniuk kell az �jszakai nassol�ssal.
– Mit igyon? K�nnyen elveszti a m�rt�ket a Kos. Fogyasszon v�r�sbort, feh�rbort vagy pezsg�t. 

– Mit egyen? Hajlamos a fal�nks�gra. Sok gy�m�lcs�t k�ne ennie, a h�s mell� v�lasszon k�nny� sal�t�t.
– Mit igyon? Nem tesz j�t neki az er�s alkohol, az �getett szesz. Igyon ink�bb finom, nemes borokat.

– Mit egyen? Feh�rjetartalm� �teleket, toj�st, sajtot, di�t. J�t tesz az aszalt szilva �s barack, az olajbogy�, a mogyor�. B�tran v�laszthat f�szeres fog�sokat.
– Mit igyon? Nem �rdekli az ital, csak t�rsas�gban fogyasztja. K�nny� sz�raz bort vagy pezsg�t k�n�ljunk neki.

– Mit egyen? Szereti a has�t, ez�rt oda kell figyelni �tkez�s�re. Fogyasszon sok z�lds�get �s a tenger gy�m�lcseit.
– Mit igyon? B�njon cs�nj�n az alkohollal, f�leg a s�rrel. �rz�keny a gyomra, ez�rt csak min�s�gi italt fogyasszon.

– Mit egyen? Sok baromfit �s min�l t�bb friss �s sz�r�tott gy�m�lcs�t. Z�lds�gek k�z�l a t�k �s a padlizs�n tesz j�t neki.
– Mit igyon? Hamar meg�rt neki az alkohol, legfeljebb egy-k�t poh�r bort ihat, azt is csak alkalomszer�en.

– Mit egyen? J�t tesz a veget�ri�nus �trend. Ker�lnie kell a diszn�h�st, de csirk�t vagy borj�t ehet. Z�lds�get �s gy�m�lcs�t korl�tlanul fogyaszthat.
– Mit igyon? Min�l alacsonyabb alkoholtartalm� italt v�lasszon, esetleg k�nny�, sz�raz bort.

– Mit egyen? Hajlamos a habzsol�sra. Ker�lje a f�szeres fog�sokat. Egyen �fony�t �s cs�raf�l�ket.
– Mit igyon? M�rt�kletess�get kell tan�s�tania az alkoholfogyaszt�sban. Ritk�n igyon, akkor is legfeljebb egy poh�r k�nny� bort.

– Mit egyen? Tejterm�ket m�rt�kkel, halat, k�poszt�t �s feh�rr�p�t korl�tlanul fogyaszthat. A f�szeres sz�sz sem �rt.
– Mit igyon? Oda kell figyelnie, mennyit iszik. Habz�bort, pezsg�t vagy muskot�lyt v�lasszon.

– Mit egyen? Z�lds�gek k�z�l a bors�, a bab �s a sz�ja aj�nlott. Kaprot, petrezselymet b�rmenynyit ehet, a h�st hagyja el.
– Mit igyon? Hamar meg�rt neki az alkohol, igyon ink�bb sok �sv�nyvizet.

– Mit egyen? Szerencs�s alkat, szinte b�rmit ehet, amit megk�v�n. Nem hajlamos t�pl�lkoz�ssal �sszef�gg� betegs�gekre, sem h�z�sra.
– Mit igyon? Serkentik az em�szt�s�t a j� borok, a tokaji, a rizling vagy a muskot�ly.

– Mit egyen? Sok tejterm�ket, z�lds�get. Ker�lje az �dess�get.
– Mit igyon? Ne fogyasszon t�l sok alkoholt, legfeljebb egy-k�t poh�r pezsg�t vagy bort.

– Mit egyen? Ker�lnie kell a f�szeres �s zs�ros �teleket. Nem tesznek j�t a tart�s �lelmiszerek.
– Mit igyon? Ne keverje az italokat. Igyon bort, ker�lje a kokt�lokat.